do lat 15

Rany mi chodzi o specjalistę konkretnego , nawet prywatnie który zajmuje się trudnymi przypadkami. Mam już dość od 3 lat bujam się bo wcześniej był bark zwichniety i po operacji to samo bujanie. Nie żyje po to żeby się leczyc. Chce iść do kogoś konkretnie... Żeby mi powiedział że nie będziemy się bawić w meczenie tylko konkretnie problem [...]

Ja od dziecka chciałem być wysoki :P Ojciec zawsze mi mówił, że będę wysoki. On sam ma w okolicach 184 cm. Jako nastolatek 15-16 lat widziałem jak rówieśnicy jakoś dziwnie zaczęli mnie przerastać pomimo, że ich ojcowie byli niscy coś 170 cm na oko. Ja zatrzymałem się na 176-177 cm na początku szkoły średniej i już nic dalej się nie działo. Kumple [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA:92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie mierzone -udo:nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:300g -węglowodany:200g -tłuszcz:150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest w pytaniu 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: [...]

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80kg 3.WZROST:175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: UDO: 65 cm TALIA:85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: dwa lata 6.DIETA:Nie mam.Dobre geny nie zalewa mnie tłuszczem tak więc diety nie stosuje. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden cykl z prohormonu a mianowicie phera mass. 8.TRENING: [...]

Wiek : 18 lat Waga : 90 kg Wzrost : 195 cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : ciężko powiedzieć ale troche już się w to bawię ;-) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangi, modlitewik, ławeczka regulowana + i -, wyciąg góra dół, stojaki, Dieta : [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:128cm -udo:66cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Razem 8 lat z 3 letnią przerwą 6. DIETA:w miarę trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam teść, teść+deca,na pewno winstrol był brany przy którymś cyklu,metanabol też. Dobrze się czułem po [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2xdziennie FA Whey -węglowodany: 3x dziennie Olimp GB 6000 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. Metandienone x2, M-drol, M14-ADD 8. TRENING: 3/4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:98 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA:na mase -białko:b/dobre -węglowodany:dobre -tłuszcz:dobre 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl tesc 10ml tescia 2 cykl 10ml tescia 10 ml deki 100 tabl mety 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

[...] Ilu znam chłopaków którzy nie mają żadnej diety, dosłownie zjedzą drożdżówkę, później kanapki z kiełbasą, pójdą na trening popija aminokwasami wbiją co swoje i tak przez 15 lat i są koniami? bedzie trenował przysiad, ciągi, klata na niezłych ciężarach to będzie po prostu koniem. wiadomo, że nie będzie to typowo kulturystyczna sylwetka, nie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g / kg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( meta deka testosteron ) 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

heheh "co to znaczy sypo"...ze smiechu az zapomnialem co chcialem napisac ...wlasnie zobaczylem,ze masz 15 lat,wiec lepiej za efke(efedryne) sie jeszcze nie bierz. Efedryna jest pochodna amfetaminy i ma poniekad bardzo podobne dzialanie W sumie mozesz sie rozejrzec za synefryna,pseudoefedryna - dzialanie sporo slabsze od normalnej [...]

wiec tak wzrost masz bardzo fajny ;DD , 90kg na 15 lat dużo ale na twoim miejscu kilka kilogramów starał bym się przybrać co do ćwiczeń to wykonuj narazie tylko podstawowe rzeczy typu pompki,brzuchy możesz trochę pobiegać tajski box fajny, ale ja preferuje bjj pozdrawiam i powodzenia

1wiek: 21 2waga- 75 3wzrost- 180 4wymiary- bic 37 klata 105 moze wiecej nie mierzylem udo- male ze wzgledu na kregoslup i lekkie cwiczenia na nogi talia- rozmiar spodni- 32 5staz- powyzej 4 lat 6dieta- teoretycznie zadnej jak najwiecej kalori ale zadne ze wzgledu na prace poprostu nie mam czasu staram sie jak moge. 7przebylem juz 3 cykle [...]

dieta do dupy. Jaki masz konkretnie cel? 200min na rowerku? sprecyzuj tepo lekko srednie. Jakie tetno? najlepiej wklej fotke. daj ankiete. Diete sie dobiera indywidualnie a nie wkleja czyjas. Nie smiejcie sie ja pare lat temu po 3 h dziennie na rowerku przed xboxem na redukcji Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-06-19 15:17:24

1. WIEK: 20 lat. 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST 1cm.86 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 103 cm -udo: 62 cm -talia: około 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: 2g/kg MC -węglowodany:5 g/KG mc -tłuszcz:2G/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zadne. 8. TRENING:Siła 9. CEL CYKLU:MASA/SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] czyli w Twoim przypadku konkretnie brzuch jedynie tluszczu nie zzucisz ale z innych parti tez poleci zarowno tluszcz jak i miesnie (o ile je widac ) oraz: w wieku 15 lat powinienes jeszcze sie tak wygladalem nie przejmowac, lekkie ogolnorozwojowe cwiczenia jako baza do dalszych, dieta podobnie, jesc zdrowo, unikac slodyczy, alkoholu, [...]

1. WIEK:18 lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:181 cm 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka:117 cm -udo:81 cm -talia:95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:nie mam konkretnie obliczone (ogólnie gajnerki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:7/7 9. CEL CYKLU:maca 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

[...] jak napisalem i musze powiedziec ze efekty sa jak dla mnie rewelacyjne tzn to byly treningi po kilkuletniej przerwie ale przez 3 miechy uroslem wiecej niz kiedys przez 2 lata silki. pewnie duza zasluga diety ktorej kiedys nie mialem ale suple dopomogly i to bardzo. Na treningu zero zmeczenia, niezla motywacja, regeneracja bardzo dobra, zero [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 87 -talia: jakis 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 4g/ kg może troszkę więcej -tłuszcz: staram się by nie było za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: body building penie jak większość 9. CEL [...]